Смейтесь – на здоровье!
Актуально К врачу-иммунологу Витебского областного диагностического центра Наталье ЯРОШ нас привели вопросы, касающиеся сезонных осенних простудных заболеваний. – Наталья Ивановна, подскажите, пожалуйста, куда обращаться человеку, который часто болеет простудными заболеваниями? – Если у вас слабый иммунитет и вы часто простужаетесь, то, прежде всего, необходимо обратиться к иммунологу и сделать иммунограмму – для диагностики состояния иммунной системы сдаётся кровь, а после этого врач даёт рекомендации по лечению иммунодефицитных болезней. – Обязательно идти к иммунологу или такое лечение может назначить какой-то другой доктор? – Такое лечение может расписать любой доктор по тому заболеванию, с которым вы к нему обратились: участковый терапевт, ЛОР-врач, пульмонолог. Но если у вас букет хронических заболеваний, то лучше идти сразу к иммунологу. – Каким образом сам человек может поддерживать свой иммунитет в норме? – Как это ни банально звучит, но нужно вести здоровый образ жизни: гулять на свежем воздухе, быть физически активным, правильно питаться. – Есть ли какие-то препараты, приняв которые, можно помочь иммунитету? – Препаратов много, но назначать их должен доктор. Осенью и весной, а также в период болезни желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Но, опять же, после консультации с врачом. – А что можно принимать без консультации? Говорят, что хорошо укрепляют иммунитет эхинацея, женьшень. Это так? – Да, они укрепляют иммунитет, но есть и противопоказания к этим препаратам. Поэтому самому себе назначать их не рекомендуется. Здоровым людям их можно принимать зимой и осенью для профилактики. А если есть какие-то проблемы со щитовидкой, сердцем, гинекологические заболевания или что-то ещё, то прежде чем принимать, лучше проконсультироваться с врачом. – Можно ли для укрепления иммунитета принимать мёд и другие продукты пчеловодства – пыльцу, пергу? – Да, всё это принимать можно, если нет аллергии. – Понятно. А теперь о грядущем гриппе. Как можно уберечься? – Нужна профилактика. Советы банальные: ведите здоровый образ жизни, проветривайте помещения, поменьше ездите на общественном транспорте – гуляйте пешком, избегайте большого скопления людей. Но самое главное – человек должен осознавать, что если он заболел ОРВИ, то ходить на работу и распространять инфекцию не надо. – Ежегодно поднимается вопрос о прививках от гриппа. Всем ли их можно делать? – Прививаться можно, если на момент вакцинации человек абсолютно здоров и за месяц до этого не болел ничем серьёзным, а также если в течение предыдущего месяца не было обострений хронических заболеваний. Мы разрешаем вакцинироваться, если в иммунной системе порядок, тогда она адекватно отреагирует на прививку. Вакцинироваться нужно хотя бы за месяц до начала эпидемии, чтобы успел выработаться иммунитет. – Как долго действует прививка? - Считается, что она действует около года. Правда, вирус гриппа приходит каждый год разный, т.е. иногда получается, что привились от одного штамма гриппа, а пришёл другой. И вакцинация не помогла. Так что вопрос прививок так и остаётся спорным. * * * Учитывая спектр вирусов гриппа, циркулировавших в мире на протяжении 2010 года, в состав гриппозной вакцины Всемирной организацией здравоохранения предложено ввести, помимо пандемического вируса А (H1N1) и вируса, В, дрейфовый вариант гриппа А (H3N2), циркуляция которого также возможна в наступающем эпидемическом сезоне. – Насколько эффективно спасаться от гриппа чесноком? – Кушать чесночок – эффективно, но не стоит им злоупотреблять, если у вас заболевание желудочно-кишечного тракта или больное сердце. А вот вешать чеснок бусами на шею, к сожалению, неэффективно, что бы там ни говорили. – А чем ещё из народных средств или способов можно улучшить иммунитет? – Физическая активность усиливает выработку интерферона, который препятствует проникновению вируса в клетки организма и его размножению. А ещё здоровее тот, кто кушает полноценную пищу: не исключает белки, овощи, фрукты. Эти люди будут меньше болеть, чем тот, кто сидит на диете. – То есть у вегетарианца больше шансов заболеть? – Да. – Любопытно. А что ещё помогает без лекарственных препаратов быть здоровее? – Положительные эмоции. Они помогают организму вырабатывать эндорфины, которые улучшают состояние иммунной системы. Так что не отказывайте себе в здоровых удовольствиях… – То есть нужно радоваться жизни, быть в позитивном настрое – и грипп обойдёт нас стороной? – Да. Угрюмые и депрессивные люди чаще заболевают. Любой негативный стресс снижает иммунитет больше, чем любое заболевание. А улыбка способна вылечить. Так что влюбляйтесь, радуйтесь и будьте здоровы! * * * Записаться на приём к иммунологу Витебского областного диагностического центра можно в регистратуре предварительно, как лично, так и по телефону 23-53-82. * * * По данным Национального центра по гриппу, его эпидемию можно ожидать в характерные для Беларуси сроки – с декабря по февраль. Елена АЛИМОВА, «ВП». Фото автора
|
